Tisdagsblues

Hej och glad tisdag!

Dagen har varit väldigt händelselös. Det var en normal skoldag och ett normalt träningspass. Det enda som stack ut är väl att det faktiskt var soligt ute, vilket känns helt overkligt men det kommer väl ändå vara borta imorgon, så ingen anledning att överreagera.

Jag tränade axlar idag med fokus på framsida axel. Körde dessutom mycket axelpress. Innan styrketräningen så sprang jag också i 15 minuter. Nu ska jag snart göra yoga, packa och sedan bara ta det lugnt och se på film med Jesper. Måste upp tidigt imorgon och träna, ska även träna ben efter skolan imorgon.

Dagens:

axelpress stor stång - 5x4, 33kg

axelpress hantlar sittande - 7x4, 12,5kg

rak axelpress - 8x4, 70kg

kast fram med vikt - 10x4, 10kg

sneda latsdrag - 10x4, 39kg

sittande uppdrag raka armar - 8x4, 14kg

Jag önskar er en fortsatt bra kväll! Emma