Smärtan är fortfarande där

Hej! Idag var det benträning på planeringen och jag såg så fram emot det, eftersom jag trodde att min sträckte sätesmuskel var okej igen. Jag gjorde alltså en utfallsövning och det funkade inte; jag var tvungen att avbryta och jag hatade det. Är så besviken på min kropp och jag vet att sånt kan hända och att det inte är hela världen, men jag såg SÅ fram emot dagens benträning. Det gick väl bra ändå antar jag, vi körde marklyft osv. Imorgon blir det ett morgon-axelpass innan jobbet och efter jobbet ska jag åka och fika med mamma, vilket jag ser fram emot. Vi ska även till Hem&Hobby där jag (äntligen) ska köpa en tränings-anteckningsbok igen. Mer har inte hänt idag utan jag jobbade och ska nu gå och bara ta bort mitt smink och mysa med min pojkvän.

Dagens:

Marklyft - 7x4, 65kg

Hopp på bänk - 10x4, 50cm

Utfall kabelmaskin på höjd - 10x3, 60och 50kg (här började jag få ont)

Bencurl framåt - 30-35kg

Benpress - 10x4, 82kg