Yoga, legday och magträning

Hej!

I morse var jag på ett jättebra yogapass, jag verkligen älskar det. Det var mycket avslappnande och tog igenom kroppen ordentligt, vilket behövdes, framförallt ryggen eftersom den är så pass svår att komma åt. Sedan fotade vi lite till bloggen och Instagram i min nya Nike-Outfit och avslutade med ben-och magträning. När vi kom hem åt vi och pluggade/jobbade en stund och lagade sedan kvällsmat. Mer har inte hänt idag, det har liksom varit en väldigt normal dag.

Dagens ben och magpass: raka marklyft - 10x4, 50kg

raka marklyft i kabelmaskin - 10x4, 64-73kg

squats i kabelmaskin - 10x4, 73-83kg

side kicks benpress - 10x4, 32kg

bencurl bakåt - 7x4, 30kg

mountain climbers i kabelmaskin på halv balansboll - 10x4, 32kg planka på balansboll - 20-30 sekunder sidodrag - 8x4, 18kg

crunch i maskin - 36-41kg, 8x4

Jag hoppas att ni har en jättefin påskhelg! Emma :)