Bensöndag

Hej!

Jag fattar inte att det redan är söndag, det innebär att det är måndag imorgon och jag orkar verkligen inte. Men det måste ju göras. Jag längtar så till studenten, tänk, inga skolarbeten, ingen ångest, bara jobb, träning och vänner. Det kommer bli fantastiskt. Att jag ska studera till hösten behöver vi ju inte prata om haha. Men det kommer vara annorlunda eftersom jag inte ska jobba lika mycket och på samma sätt då som jag gör nu och kommer fokusera mycket mer på mina studier.

Träningen idag gick bra men det kändes lite segt faktiskt. Vi tränade ben- baksida lår och rumpa - och jag har fortfarande ont i ena sätesmuskeln så det känns som om jag inte kan göra någonting och det är väldigt frustrerande. Imorgon blir det armträning och på tisdag cardio och mage. Onsdag vilar jag eftersom jag jobbar.

Ännu en sak! Magträningen har börjat visa resultat! Vem kunde ana att det enda mina magmuskler behövde för att poppa fram är träning haha. Jag vet, det är helt sjukt.

Dagens benpass:

benböj + raka marklyft på stepup-bräda med elastiskt band - 10x4, 60kg

qlute bridge - 10x4, 40kg

leg curl bakåt - 7x4, 30kg

raka marklyft kabelmaskin - 10x4, 60+65kg

"sittande" squats i smithmaskin - 10x4, 60kg

Jag önskar er ett bra slut på veckan! Emma :)