Tufft benpass

Hej!

Idag är det söndag, vilket innebär att det var leg day! Körde väldigt tufft idag och blev helt slut. I sista övningen var jag så glad att det snart var över och så säger Zahra att vi skulle springa också. Jag började nästan gråta haha. Men, det var bara 10 minuter så jag drog igenom. Efteråt stretchade vi i lugn och ro (samtidigt som jag la upp en bild på Instagram såklart) och sedan åkte jag hem. Jag är i alla fall väldigt nöjd med livet just nu och ska äta propud-glass och se på film med Jesper.

dagens pass: raka marklyft - 7x4, 70kg

ben curl bak. - 5x4, 35kg

back kicks i maskin - 10x4, olika vikt

raka marklyft i kabelmaskin - 10x4, 65kg

benböj i kabelmaskin - 10x4, 80kg

press ner 1 ben i taget - 10/8/6 x4

Jag hoppas att ni har ett jättebra slut på veckan! Emma :)