Oplanerat cardiopass

Hej! Zahra har börjat träna lite mer cardio lite då och då och jag brukar komma lite senare och köra mina 10 minuter innan träningen, men idag bestämde jag mig för att träna med henne från början till slut. Körde först 10 minuter intervaller, sedan 10 minuter jogging och 10 minuter snabbgång på hög incline.

Tog ut mig totalt på intervallerna; första gången på länge som jag fick "ont" i lungorna av ansträngning. Mådde lite illa också. Det hjälpte inte heller att jag var hungrig, haha.

Efter cardion tränade vi armar, vilket bestod av curls, dips, curls på ett annat sätt, triceps kicks, curls på ännu ett annat sätt och triceps press. Jag lyfte inte lika mycket som vanligt eftersom 1. min kropp var redan slut efter igår och 2. jag var slut efter cardion.

Nu ska jag äta och mysa ner mig med Jesper med en bra, eller mindre bra, film.

Ha en jättebra kväll!