Leg Day!

Hej!

Det känns för en gångs skull inte illa att det är måndag imorgon, eftersom vi har haft en så lång helg. Nu är det mindre än 3 veckor kvar till studenten och jag längtar så, det går inte att beskriva! Min studentklänning är underbar, det kommer bli fest med vänner och tårta och det kommer bara bli en bra dag. Dessutom kommer jag vara nytatuerad, så det är nice!

Idag tränade vi ben, baksida lår. Jag var väldigt trött, så det blev ett lite segt pass med mycket gnäll från mig, men jag är glad att Zahra var med eftersom hon tvingade mig att fortsätta. Efteråt höll Zahra sitt första yogapass och hon är så duktig!

Nu ska jag tvätta mitt hår och sätta mig med propudglass och se på lite film. Det blir skönt att ha lite me-time ikväll.

Dagens pass:

sumo squats - 10x4, 17,5 kg

raka marklyft - 10x4, 60-70kg

leg curl 1 ben - 8x4, 10kg

leg curl 2 ben - 8x4, 30kg

utfall på höjd i kabelmaskin - 10x4, 50kg

gående utfall - 14 steg x4, 25kg

squats i maskin - 10x4, 70kg

Ha en superbra kväll! Emma