Redan en ny vecka?

Hej! Jag tycker ju att den nya veckan kunde ha väntat lite och jag var inte alls redo när väckarklockan ringde och jag skulle iväg till morgonträningen. Trots detta så kom jag iväg och det blev faktiskt ett riktigt bra pass som gav mig tillräckligt med energi för att orka med resten av dagen.

Efter träningen stod jobb på planeringen och när jag kom hem väntade ännu mer jobb. Nu är jag dock klar förvånansvärt tidigt, vilket innebär att jag faktiskt kan ta det lugnt för resten av dagen!

Imorgon blir det cardio och mage, på onsdag blir det ett kvällspass med ben, då jag jobbar dubbelpass på jobbet den dagen och jag inte orkar träna ben på morgonen och inte hinner träna på min rast. På torsdag blir det också ett kvällspass men med axlar och rygg istället. Sedan vilar jag på fredag eftersom vi ska till Trosa.

Dagens:

curls med stor stång - 8x4, 20kg

triceps extensions - 10x4, 17,5kg

curls växlande med hantel - x4, 10kg

back kicks kabelmaskin - 8x4, 30kg

curls halva i kabelmaskin - 10x4, 35kg

triceps press - 10x4, 60kg

Jag hoppas att ni har en superbra dag! Emma :)