Vad jag äter under en dag - helt ärligt

Detta är ett inlägg som jag har velat göra hur länge som helst, men det har aldrig blivit av, eftersom mina matvanor under vintern är riktigt deprimerande. Nu är de lite roligare, eftersom jag har kommit igång med att dricka smoothies igen och är mer motiverad att slänga i mig riktigt nyttiga saker som chiafrön, gojibär, solrosfrön och så vidare.

Jag kan inte säga att det jag har att visa er idag är särskilt fascinerande, men jag vill faktiskt göra det för att visa er att man inte måste ha 100% perfekta matvanor för att må bra eller bygga muskler eller annat. Huvudsaken är att man känner sin kropp och vet vad som funkar för den. Det jag har tagit kort på idag är mat som jag äter när jag jobbar på förmiddagen med anslutande träning.

Frukost:

Eftersom jag visste att jag skulle jobba till 1 och träna direkt efter åt jag ganska mycket till frukost för att klara mig så bra som möjligt under förmiddagen utan att behöva en stor lunch.

Jag åt/drack:

2 mackor - mörkt bröd, rostade och upptinade i ugnen så att de blev knapriga.

1 stor smoothie som innehöll mango, mango-havredryck, spenat, bananer och vegansk vaniljyoghurt.

På mackorna hade jag smör, bonjour-ost och honung. En kopp grönt supergott och supernyttigt te.

Lunch:

Lunchen var jag tvungen att äta snabbt innan träningen, så det blev 2 mörka mackor med ost och honung (inte ost och honung på varandra utan en ostmacka och en honungsmacka). Sedan drack jag också en kopp kaffe.

Mellanmål:

När jag kom hem efter träningen gjorde jag mig en banan-kiwismoothie. Jag testade något nytt och vet inte riktigt vad jag tyckte om den. Alltså, den var inte äcklig, men inte heller den godaste i världen. I den var det i alla fall kiwi, banan, chiafrön, mango-havredryck och något rött, nyttigt pulver som jag råkade kasta etiketten till, så jag vet inte riktigt vad det är för något (skills).

Kvällsmat:

Jag gjorde snabbsoppa som jag toppade med kryddor för att det ska se bra ut på bild! Sedan kastade jag även i lite bitar mörkt bröd så att jag skulle bli ännu mättare.

Innan jag avslutar så måste jag tillägga att allt jag åt var väldigt mättande och höll länge. Det är en viktig sak att tänka på, framförallt om man inte hinner äta särskilt mycket under dagen.

Det var det jag åt idag! Ikväll blir det kanske lite snacks också, eller inte, vi får se. Det kommer inte vara onyttiga snacks dock så fear not. Ett inlägg om nyttiga snacks kommer att komma framöver.

Jag hoppas att ni gillade det här inlägget och så är jag tillbaka imorgon!