Happy Hump Day

Hej! Idag tränade jag ben och det gick faktiskt riktigt bra. Framsida lår brukar vara lite svår att verkligen få kontakt med och hitta flera olika övningar som fokuserar mest på det, men jag tycker jag lyckades bra. Mina ben är i alla fall helt mosade nu.

Annars har det varit en normal, lugn, regnig dag och det enda jag har gjort är jobbat, ätit och tränat. Och nu ska jag gå och lägga mig. Mitt liv är väldigt spännande och äventyrligt.

Dagens benpass: benböj+utfall - 6/6x4, 55kg

leg extensions 1 ben - 6x4, 20kg

leg extensions 2 ben - 7x4, 40kg

utfall gående - 12x4, 30kg

benpress - 10x4, 93kg

Jag hoppas att ni har en superbra kväll!

Emma :)