Jobbig onsdag och lägenhetsplanering

Hej! Det känns som om onsdagar är de jobbigaste dagarna i veckan, men nu är den i alla fall äntligen över. Imorgon kommer bli en lika lång dag, förutom att jag inte ska träna ben på kvällen, utan cardio och mage.

På fredag ska jag träna axlar och rygg och jobbar bara halva dagen, så det kommer bli skönt och på lördag ska vi till Color Rush! Det kommer bli så otroligt kul, jag är så himla taggad och sen på söndag ska jag ju till Göteborg till lägenheten igen med Jesper, Zahra och min kusin.

Jag har också spenderat ganska mycket tid på att planera hur vi ska inreda lägenheten och fixa så att det ser bra ut, trots att den är rätt liten. Dessutom måste vi spara så mycket pengar som möjligt, så det kommer bli en utmaning. Fast en väldigt rolig och kreativ utmaning som jag aldrig skulle vilja tacka nej till. Nu blir vi tvungna att kanske, istället för att köpa en mängd dyr inredning, skapa egen.

Dagens benpass:

Dropset benböj - 8x4, 15kg och 12kg

Utfall utan benväxel - 7x4 per ben, 50kg

Böj i maskin - 10x4, 90kg

Leg extensions 1 ben - 7x4, 20kg

Leg extensions 2 ben - 10x4, 35kg

Ben press ner

Jag hoppas ni har en jättebra vecka och så är jag tillbaka imorgon!

Emma :)