Måndagsträning

Hej!

Helgen har varit jättebra. Lugn, rolig och avslappnande. I lördags åkte vi till hem&hobby där jag köpte en jättefin skrivbordslampa, jag tränade cardio och mage med min bror och igår byggde jag mitt egna skrivbord (okej min bror byggde det, men jag målade det vitt och la på kontaktplasten).

Sedan så köpte jag också lite småsaker till badrummet. Vi måste dock fortfarande köpa gardiner, en vit bokhylla och massa småsaker. Annars har vi faktiskt redan en del. Jag längtar så efter att flytta. Längtar dock inte efter att behöva skruva isär hela min säng och sova på enbart madrasser de sista nätterna.

I alla fall: dagens träning blev armar och rygg. Jag ska träna bara axlar på fredag, så jag tog inte med det idag. Tränade med Zahra, ska träna cardio och mage med henne imorgon också. På onsdag blir det ben och på torsdag vila.

Dagens pass:

Växlande curls - 12x4, 10kg

Triceps press - 10x4, 30kg

21:an - x4, 20kg

Triceps dips på bänk - 10x4, 15kg

Rodd uppifrån - 10x4, 50kg

Korsfäste - 10x4, 36kg

Ha en jättefin måndagskväll! Emma