Happy Hump day!

Glad onsdag allihopa!

Idag har varit en väldigt bra pluggdag. Har suttit sedan 15.00 och blev precis klar. Grejen är att det finns så mycket att gå igenom, läsa och anteckna att man skulle kunna hålla på hela natten (vilket jag inte kan eftersom jag ska upp kl 6).

Imorgon kommer det bli mindre plugg, men en rätt lång dag i skolan och på fredag åker Jesper och jag till våra familjer (aka jag ska till Frida och Zahra på fredagen eftersom mina föräldrar inte kommer förrän lördag kväll, så jag ska passa på att vara med mina babes). På lördag blir det också kalas, kommer bli jättekul! Hoppas bara jag hinner plugga lite, men det tror jag faktiskt.

Jag var hur trött som helst idag, så jag körde bara ett kort benpass, men här är gårdagens superbra axel-och ryggpass:

1 arm axelpress ståendes - 7x4, 12kg

Rodd stor stång - 7x4, 40kg

Superset 1 hantel rakt fram + upp - 8/8x4, 12kg

Raka neddrag - 10x4, 22.5kg

Uppdrag 1 hand - 10x4, 18kg

Nu ska jag gå och mysa med Jesper, ni får ha en jättebra kväll och så är jag tillbaka, förhoppningsvis, imorgon!

Emma :)