Den enda saken som behövs för att hinna med träningen / The only thing needed to find time to train

Det har varit väldigt mycket nu med jul och nyår och plugg och allt det där skojjiga. Då är träningen det enda som håller en från att bli helt galen. Grejen är bara att om man har mycket att göra, måste man också hinna träna. Det tar ju i alla fall minst 3 timmar från att man byter om, åker till träningen, tränar och tills man stretchar, åker hem och duschar.

Jag skulle kunna hitta på värsta listan om saker man kan göra för att hinna med träningen, men egentligen finns det bara en enda sak som behövs.

---

Prioritera träningen.

---

Kort och gott, för att hinna träna, måste man prioritera in det. Jag tänker inte gå runt det och förfina det. Vill man hinna träna, ta fram en almanacka, kolla när på dagen det går att skapa tid och prioritera det. Ha de 2 -3 vilodagarna då det är som stressigast och dagarna är som längst och skriv ner när träningen ska ske.

Jag brukar säga att jag egentligen inte hinner träna, men jag tränar ändå. Och det är endast för att jag skapar tid och gör träningen en del av vardagen. Gå upp lite tidigare om det behövs, träna på kvällen om det behövs. Det är hur många människor som helst som tränar tidigt eller sent bara för att det är då de har tid.

Det är inte särskilt svårt att träna när man har en full vardag, om träningen är del av vardagen.

---

It has been a lot lately with Christmas and New Years and studying and all that fun stuff. Working out is the only thing that keeps one from getting crazy. The thing is just that if you have a lot to do, you have to find the time to train somewhere in between too. It takes at least 3 hours to change, get to the gym, train and stretch, go home and shower.

I could make up a long list of things you can do to get to your workout, but there is really only one thing that's needed.

---

Prioritize it.

---

Nice and short, to workout on a busy schedule, you have to prioritize it. I'm not going to go around it and refine it. If you want to work out, take a planner, look for when you can create time and prioritize it. Have the 2-3 rest days when it's the most stressful and the days are the longest and write down when the training will take place.

I usually say I don't actually have time to work out, yet I'm still doing it. And it's only because I make time for it and make it a part of my everyday life. Get up a bit earlier if needed, work out in the evening if needed. Many people exercise early in the morning or late in the evening just because it's the only time they have, well, time.

It's not that hard to find time to workout when you have a busy schedule, if you just prioritize it.