Är det redan en ny vecka?

Hej!

Hoppas ni har haft en riktigt bra och avslappnande helg! Det har jag i alla fall. Som ni kanske vet så hade jag en helt pluggfri helg, så jag satte mig på tåget, fixade skjuts och överraskade min föräldrar. De trodde att jag inte skulle komma förrän den 26 januari, så de hade verkligen ingen aning och blev riktigt överraskade! Dagen därpå överraskade Frida och jag, Zahra också och sen hade vi världens mysigaste tjejkväll utan tentastress.

Så, helgen var för en gångs skull avslappnade och stressfri. Det var riktigt, riktigt skönt, även om jag kände att jag nog hade behövt en dag till. Det finns dock ingenting att göra åt det; en ny vecka startade idag, i samma veva som den nya kursen sattes igång. Men det blir läsning och svara på frågor under de kommande 2 veckorna, och även om föreläsarna sa att detta är en intensiv kurs så känner jag att det kommer bli skönt att inte banka fakta in i skallen och försöka komma ihåg det.

Back on track

Jag tränade bara i lördags, så jag vilade 3 gånger förra veckan, vilket är okej. Det betydde att jag hade mer tid att vara med min familj. Denna veckan står det dock rätt mycket träning i almanackan och det ser jag väldigt mycket fram emot! Tränade överkropp idag och imorgon blir det ben.

Dagens:

21:an - liten stång, x4, 17,5 kg

Dips - 7x4

Curls hantel 1 hand - 12kg, 8x4

Triceps extensions - 18kg, 10x4

Axelpress 1 hand superset - 8/8x4, 10kg/7kg

Raka neddrag - 10x4, olika vikt

Korta lateral raises 1 hand superset - 8/6x4, 6kg/8kg

Rodd kabelmaskin - 8x4, olika vikter

Nu är det bara att njuta av resten av kvällen! Ni får ha det jättebra och så är jag tillbaka imorgon, eller på onsdag. Men troligtvis imorgon haha.

Emma :)