Vad jag äter på en hemma-plugg-dag/ What i eat in a at home study-day
- 5 maj 2018
- 3 min läsning
Hej! Jag frågade er på Instagram för någon vecka sedan om ni skulle vilja se vad jag äter och det ville ni, så här är det! Detta är givetvis väldigt annorlunda från dag till dag. Ibland äter jag mer, ibland mindre. Det beror verkligen på hur jag känner och vad jag gör. Så detta var en dag då jag var hemma och pluggade hela dagen. Jag tränade dock också. Jag funderar också över att göra ett inlägg om hur jag äter när jag vill bygga muskler. Självklart vill jag alltid bygga muskler men ibland vill jag liksom försöka lite extra. Det är dock ett annat inlägg.
Hey guys!
I asked you on Instagram a few weeks ago if you would like to see what I eat and here it is! This is of course so different from day to day. Sometimes I eat more, sometimes less. It really depends on how I'm feeling and what I'm doing. So this day was a day where I was at home and studying all day. I was working out though.
I'm also thinking about doing a post about how I eat when I want to build muscle. Of course I always want to build muscle but sometimes I just want to put in some extra effort. That's another post though.
Frukost Till frukost åt jag havregryn med bär, banan och Oatlys chokladdryck! Jag toppade det med torkade bär och nötter. Se hur jag gör denna gröt här. Jag drack också kaffe och Råsaft.
Breakfast For breakfast I had oatmeal with berries, banana and Oatlys Chocolate-drink! I topped it off with dried berries and nuts. See how I'm doing this oatmeal here. I drank coffee and Råsaft (fresh pressed juice, basically).
Snacks och lunch Någon timme efter frukosten gick vi till träningen och så åt jag en proteinbar efteråt, eftersom jag var väldigt hungrig och så passade vi på och köpte varsin sallad för att leva ut vår lathet till fullo.
Snack after workout & lunch
We then, an hour or so after breakfast, went to the gym and I grabbed an proteinbar afterwards because I was really hungry. We also got salads for lunch so we didn't have to cook when we got home because we're lazy.
Pluggstund Medan jag pluggade på eftermiddagen drack jag en kopp cappuccino och ett till glas Råsaft eftersom jag är beroende. Åh jag åt också keso med banan, nötter och kanel!
Study-time
While i was studying did I drink a cappuccino and another glass of Råsaft, because I'm addicted. Oh and I also ate cottage cheese with a banana, nuts and cinnamon!
Kvällsmys!
Efter det åt jag inte så mycket mer, den där salladen var enorm. Men när vi såg på film åt jag faktiskt 2 st frukt-stänger, 1 sockerfri muffin och lite bröd med bär i.
Night-time!
I actually didn't eat much more after this because that salad was gigantic. But I did eat some snacks while we watched a movie. And that was 2 fruit-bars, 1 sugarfree muffin and some bread with berries.
Så där har ni det! Ungefär såhär äter jag, men som sagt så varierar det. Ibland äter jag till exempel nachochips till kvällssnacks (okej, mer sällan), äter bröd med avokado till frukost eller mikromat till lunch. Det beror på.
Nu hoppas jag att ni har det riktigt bra, kanske har fått lite inspiration och njuter av dagens fantastiska väder!
There you have it! This is how I eat, but as said, it varies. Sometimes I eat nacho chips for evening-snacks (okay, rarely), bread with avocado for breakfast or already prepared lunch. It depends on the day.
Now I hope you have an amazing day, maybe got a little inspiration out of this and enjoy the amazing weather of today!
Emma
Kommentarer